Du är välkommen till min blogg

Acceptance & Commitment training-ACT

ACT, är en terapiform, som låter väldigt klok, alla människor är inte stöpta för KBT och Psykodynamisk terapi som vi har i Sverige, visst det är terapiformer som gör mycket nytta fast det är inte de enda svar allena Cool nu har en psykolog och forskare utvecklat en kurs utifrån ACT och som handlar om hur hantera stress och att främja sin hälsa inte så dumt eller hur :)) i vårt stressade samhälle, stress kan förresten ställa till med mycket oreda för människans kropp, och då är det mer den negativa stressen, men det kan också bli att den positiva stressen går över till en negativ stress och DET är ju inte så bra... ACT kursen handlar bl a om att skilja på vad i ens liv som behöver accepteras och vad som kan förändras, att bli medveten om HUR man vill leva sitt liv, en del vill växla ner, vissa växla upp, en del jobbar som, hör här- kombinatörer! man kombinerar 2-3 yrken/jobb där är jag, ett roligt ord-uttryck kombinatör, fast jag försöker jobba med balansen i livet och både kunna växla upp men också växla ner ack ja, det går ju inte så bra alltid :)) hur lever du själv ditt liv? ja inom ACT så innehåller det också att hitta sätt att förhålla sig till svårigheter i livet., att handskas på nya sätt, och att ha en psykologisk flexibilitet, att vara öppen och att ha förmågan att anpassa sig till situationen utifrån sina värderingar och att ha ett fokus att kunna handla på ett konstruktivt sätt - det jobbar man också inom hundvärlden att man jobbar MED och inte EMOT, det är lite flow över det hela, men kursen låter mycket bra med en baksida kostar åter igen sååååå mycke!!!! fast det är åh andra sidan att investera i sig själv :))

Skriv en kommentar: (Klicka här)

123minsida.se
Bokstäver kvar: 160
OK Skickar...
Se alla kommentarer

| Svar

Senaste kommentarer

26.10 | 04:40

Hoppas du kommer på din inriktning o upptäckter ditt kall el bara bestämmer dig för följa hjärtat Allt annat faller nog på plats därefter Lycka Till / Crille R

...
26.10 | 04:58
Anmärkningsvärt!!!! har mottagit 1
26.10 | 04:58
Ett PS! har mottagit 1
26.10 | 04:57
Du gillar den här sidan